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¿Qué beneficios tiene bailar Danza Árabe?

February 19, 2014

Bailar Danza Árabe trae múltiples beneficios a nivel físico, emocional y espiritual.

 

A continuación encontrarás algunos:

 

  • Te permite desconectarte de las preocupaciones. Ayuda a liberar tensiones y estrés.

  • Te llena de energía, alegría y bienestar.

  • Te permite conocerte mejor y conectar contigo misma.

  • Te ayuda a expresar emociones.

  • Elimina calorías (250 a 300 por hora en una clase intensa).

  • Te ayuda a aceptar y reencantarte con tu cuerpo.

  • Fortalece tu autoestima.

  • Realza tu femineidad.

  • Potencia tu sensualidad.

  • Mejora tu postura corporal.

  • Mejora el dominio de tu cuerpo.

  • Mejora tu equilibrio.

  • Mejora tu percepción espacial.

  • Ayuda a evitar dolores, especialmente en la zona lumbar y los hombros.

  • Ejercita tu memoria.

  • Trabaja tu sentido del ritmo.

  • Fortalece tu musculatura, especialmente en el área abdominal.

  • Mejora tu capacidad respiratoria.

  • Mejora tu circulación y reduce tu presión sanguínea.

  • Aumenta tu flexibilidad y agilidad.

  • Fomenta tu creatividad.

  • Puede aumentar tu fuerza.

  • Puede ayudar a aliviar dolores menstruales y problemas de digestión.

  • Puede ayudar a evitar la artrosis.

 

Adicionalmente algunas mujeres utilizan la Danza Árabe para conectarse con la fertilidad, y sexualidad, además de prepararse para su embarazo y parto, fortaleciendo la musculatura de la zona pélvica.

 

Asimismo, al asistir de forma regular a clases de Danza Árabe, haces nuevas amigas, te empapas de otras culturas, mejoras tu percepción auditiva e incluso aprendes a maquillarte de otra forma.

 


Y tú, ¿bailas?

 

Y si bailas, ¿qué beneficios te ha traído la práctica de la Danza Árabe?

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