Recomendaciones para bailar TODO el invierno

July 16, 2019

Y sí, llegó la época de invierno; los días que se vuelven más cortos y grises, la amenaza de lluvia nos obliga a caminar con un paraguas y muchas veces nos sentimos tentados a dejar de hacer algunas actividades para regresar antes al calor del hogar. Pero, ¡no dejes que el invierno te robe horas de vida! Si bien es bueno descansar, ver series y comer en la cama, si lo conviertes en una rutina, te pasará la cuenta.

Aquí hay una serie de consejos para que puedas enfrentarte mejor a esta temporada fría y seguir bailando.

 

1) Equípate bien: bailar en verano no es lo mismo que en invierno. Nuestro cuerpo tarda más en calentarse, así que asegúrate de llevar la ropa adecuada:

- Una polera larga y ajustada.

- Un polerón deportivo (puedes consultar disponibilidad en nuestra escuela)

- Leggings largos y / o pantalones ajustados deportivos.

-  Calcetines gruesos. Recomiendo los que tienen chiporro y antideslizante y es mejor si los usas encima de los calcetines normales. Otras alternativas son: zapatillas de ballet o zapatillas de jazz. Y opcionalmente puedes  agregar calentadores para las piernas, pero son adicionales porque no cubren todo el pie. Es importante que consideres llevar ropa extra (especialmente calcetines) cuando está lloviendo.

 

2) Evita el autoboicot: cuando se acerca la hora, tendrás la tentación de dejarlo para otro día. ¡No te engañes! Si fallas, estarás en desventaja con el resto de la clase, te sentirá frustrada y tendrás menos ganas de ir. Para evitar el auto-sabotaje, comprométete en varios niveles; Con uno misma, con tus compañeros y con tu profesor. Quita de tu mente la posibilidad de no ir y celebra contigo misma cuando hayas superado el auto-sabotaje.

 

3) Motívate: ¡Hay muchas maneras de motivarte! Puede crear una lista de reproducción de música árabe en spotify para escuchar los días de clase, ver videos de tu maestra o revisar las presentaciones de tus compañeros. En nuestro canal www.youtube.com/safibellydancer encontrarás más de 240 videos.

Otras formas entretenidas de auto-motivarse son ver sus propios videos de clase para descubrir cómo has avanzado o revisar la clase anterior. ¡Seguramente estarás más motivada si ya dominas mejor los pasos de la última clase!

¿Tienes otras ideas para seguir bailando todo el invierno?

Déjalos en los comentarios.

 

¡Te veo en clase!

Safi

 

 

 

 

 

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